|
|
烧烤后吃根香蕉
' Y! h3 b( s; q
* q L& V3 Y: O: A8 Z' }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 |5 @9 K ? K% h- r' a" d- c
, e+ l% g9 s) n* W% ?, a( u, z
喝杯芹菜汁- J T& J) X0 d; g2 P
6 o& @! ~; w$ ?5 N+ J: Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- H, S5 ^# z6 C& D' S1 d6 w( N+ A4 s
8 s; W6 |# w- X' F5 F9 j吃火锅后喝点酸奶
- f3 p" X" R) M1 C4 {- N2 C) g5 B/ B
8 F c% e B! a$ d; G6 I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 W# Q9 K1 n* w" u6 e: |6 q
# q/ `6 N) c/ z' N饭后喝大麦茶或橘皮水( v* J. J% b$ G4 u- [
3 `: N+ ^5 N; ]! [
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。7 E6 ]' x" ~5 n1 l" ] ]
" \# Y9 q0 [% _ i/ _3 z) q吃方便面后吃水果, Z0 J1 j4 C- {* I
. r& x9 f" {9 \) v/ f1 U7 q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 h3 i2 E9 t, D) n5 o9 H W
' D, }6 k0 j: w吃蟹后，喝生姜红糖水7 Y/ \5 @% T' x6 A, C2 w/ D
& s1 U9 Q8 m% A y2 ~; ~' q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
8 j5 D$ p; k: I' |+ v
: n% Q1 ^& D* b6 r) U: ~润肺止咳，饭后吃个柿子3 E) E4 u1 A9 U
( R& u0 m* x; H/ D润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
